stretch ball הוא כלי עזר מצוין לפיתוח כוח, גמישות ושיפור הכושר הגופני. בעשור האחרון, ה-stretch ball הפך לפופולרי בקרב ספורטאים, חובבי כושר ואפילו ילדים. הוא מגיע במגוון גדלים וצבעים, ויכול לשמש למגוון רחב של תרגילים.
### יתרונות השימוש ב-stretch ball
שימוש ב-stretch ball מציע יתרונות רבים. ראשית, הוא מסייע בשיפור הכוח הליבה (core strength), שהוא הכוח הנדרש לתמיכה בגוף במהלך פעילויות שונות. יכולת זו חיונית לא רק בספורט אלא גם בפעולות יומיומיות כמו ישיבה, עמידה והליכה. שנית, ה-stretch ball משפר את הגמישות של השרירים והמפרקים, מה שמפחית את הסיכון לפציעות ומקנה תחושת נוחות במהלך האימונים.
אחד מהיתרונות הבולטים של ה-stretch ball הוא האפשרות לבצע תרגילים מגוונים שמאתגרים את קבוצות שרירים שונות. תרגילים כמו לחיצות חזה, סקואטים
http://yoyatoys.com/
