קושי בויסות רגשי הוא מצב שבו אדם מתקשה לנהל את רגשותיו בצורה מתאימה, מה שעלול להוביל לתגובות קיצוניות או לא הולמות במצבים שונים. ויסות רגשי נוגע ליכולת שלנו לזהות, להבין ולשלוט ברגשות שלנו, וכאשר יש קושי בתחום זה, יכולות הקוגניציה וההתנהגות של האדם יכולים להיפגע. התמודדות עם קושי בויסות רגשי יכולה להיות מאתגרת מאוד, והיא משפיעה על מערכות יחסים, הצלחה בלימודים ובעבודה, ובריאות נפשית כללית.
ישנם גורמים שונים שיכולים לתרום לקושי בויסות רגשי. לעיתים קרובות, מדובר בהיסטוריה משפחתית של בעיות רגשיות, טראומות עבר, או חוויות חיים קשות. אנשים הסובלים מקושי בויסות רגשי עשויים לחוות רגשות כמו חרדה, דיכאון או כעס במידה רבה יותר מאלה שסובלים ממסת בריאות נפשית תקינה. התופעה זו יכולה גם להופיע אצל ילדים, אשר מתקשים להבין את רגשות