אימון פונקציונלי הוא שיטה אימונית הממוקדת בשיפור היכולות הפיזיות שלנו בצורה ממוקדת ויעילה. מדובר באימון שמדמה פעילויות יומיומיות ומיועד לחזק את השרירים והקואורדינציה כדי להקל על ביצוע משימות יומיומיות כמו קימה מכיסא, הרמה של משאות והליכה. האימון מאסף לתוך עצמו אלמנטים של כוח, גמישות, סיבולת וחיזוק הליבה.
אימון פונקציונלי מטרתו לייעל את תפקוד הגוף ולשפר את הכושר הכללי, והוא מתאים לאנשים בכל הרמות – ממש מהמתחילים ועד לספורטאים מקצועיים. הוא משלב תרגילים שונים שמשתמשים במספר קבוצות שרירים בו זמנית, וכך מסייע לפיתוח כוח, שיפור קואורדינציה ושיווי משקל. אחת התכונות המאפיינות את האימון הפונקציונלי היא השיטה בה התרגילים מתבצעים – בדרך כלל באופן שמשקף את התנועות הטבעיות של הגוף.
### יתר
https://studio-flyup.co.il/%d7%90%d7%99%d7%9e%d7%95%d7%9f-%d7%a4%d7%95%d7%a0%d7%a7%d7%a6%d7%99%d7%95%d7%a0%d7%9c%d7%99-%d7%9c%d7%a0%d7%a9%d7%99%d7%9d-%d7%9c%d7%97%d7%99%d7%96%d7%95%d7%a7-%d7%95%d7%97%d7%99%d7%98%d7%95%d7%91/