טבלת שעות שינה תינוקות היא כלי חשוב להורים, המאפשר להם להבין את הצרכים השונים של ילדיהם מבחינת שינה. שעות השינה הנדרשות משתנות בהתאם לגיל התינוק, ולכן הכרת הטבלה יכולה לסייע בהקניית הרגלי שינה בריאים.
בגילאי 0-3 חודשים, תינוקות זקוקים לרוב בין 14 ל-17 שעות שינה ביום, כשהם מתעוררים כל כמה שעות להאכלה. בשלב זה, חשוב להכיר את קצב השינה של התינוק, שכן ניתן לראות שהוא מתעורר לפי צרכיו. בגיל 4-11 חודשים, טבלת שעות שינה תינוקות מראה כי שעות השינה מתייצבות מעט, ונדמה שתינוקות מתחילים לישון בין 12 ל-15 שעות ביום, כולל כמה שיטות להרדמה עצמית.
כאשר התינוק מתקרב לגיל שנה, דרישות השינה שלו משתנות שוב, והוא זקוק לרוב ל-11 עד 14 שעות שינה ביממה. בגיל זה, שינה בלילה עשויה להתארך, ותינוקות
