פסיכותרפיה הוליסטית היא גישה טיפולית המתמקדת בשיפור רווחתו הנפשית, הרגשית והפיזית של האדם, תוך התייחסות לכלל היבטי חייו. בשיטה זו, המטפל רואה את האדם כשלם, ולא רק כמעין אוסף של בעיות או תסמינים. פסיכותרפיה הוליסטית מתבססת על הבנה שהנפש, הגוף והרוח קשורים זה לזה, ולכן טיפול יעיל צריך לכלול את כל ההיבטים הללו.
בפסיכותרפיה הוליסטית, משתמשים במגוון שיטות וטכניקות, כמו מדיטציה, תרגול וויניאסה, נשימה מודעת ותמיד משולבות גם שיחות טיפוליות. המטפל מסייע למטופל לזהות דפוסים מחשבתיים ורגשיים שפוגעים בו, ומנחה אותו כיצד לשנותם בגישה מעמיקה ומבוססת על הקשבה פנימית. גישה זו יכולה להיות מאוד יעילה לאנשים הסובלים מחרדות, דיכאון, מתח נפשי ובעיות רגשיות אחרות.
לפסיכ
