תזונה טבעית היא גישה תזונתית שמטרתה לקדם בריאות טובה על ידי צריכת מזון במצבו הטבעי ביותר. תזונה זו מדגישה את הצורך במזון אורגני, הימנעות מחומרים משמרים, צבעי מאכל, וטכנולוגיות עיבוד מזון מתקדמות. אנשים הפונים לתזונה טבעית מבקשים לשפר את איכות חייהם, להרגיש טוב יותר ולמנוע מחלות שונות.
### יתרונות התזונה הטבעית
תזונה טבעית מציעה יתרונות רבים, בהם שיפור במערכת העיכול, עלייה באנרגיה וברמות חיוביות של מצב רוח. כאשר אוכלים מזון טבעי, אנחנו מספקים לגוף את החומרים המזינים שהוא זקוק להם, כמו ויטמינים, מינרלים, וסיבים תזונתיים. מזונות אלו נוטים להיות עשירים בנוגדי חמצון, אשר מסייעים להילחם ברדיקלים חופשיים ולמנוע נזק לתאים.
תזונה טבעית גם יכולה לשפר את בריאות הלב וכלי הדם