ריברסינג הוא תהליך של ריפוי עצמי שמסייע לאנשים להתמודד עם טראומות, פחדים ותחושות שליליות מהעבר. במסגרת השיטה, המטופל מתמקד בנשימותיו תוך כדי תהליך של שיח פנימי עמוק. בעזרת הנשימות המיוחדות נוצרת חוויה רב-ממדית שמזמינה את האדם להתחבר לאמצעים פנימיים, המובילים לריפוי ושחרור.
### יתרונות הריברסינג
ריברסינג מציע יתרונות רבים אשר יכולים לשדרג את איכות חיי האדם ולאפשר לו להתמודד עם אתגרים יומיומיים. התהליך מתבצע לרוב בקבוצות או באופן אישי, כאשר כל מפגש מתמקדים בנשימה ובחוויות רגשיות. אנשים מדווחים על תחושת שחרור עמוק, איכות חיי רגש טובה יותר, וכן על פגיעה נמוכה יותר בסימפטומים של חרדה ודיכאון.
תהליך הריברסינג מסייע לזיהוי דפוסים שאנו פועלים על פיהם, שמקשים עלינו להתקדם בחיינו. באמצעות הנשימה המודעת