סאונה רטובה היא אחת מהצורות הפופולריות של חוויות רפיה וטיפוח גוף. מדובר בחלל סגור שבו טמפרטורת האוויר גבוהה מאוד, בדרך כלל בין 40 ל- 60 מעלות צלזיוס, ובתוספת לחות גבוהה שיכולה להגיע ל- 100%. הלחץ והחום מכוונים לעודד הזעה, וכתוצאה מכך להוציא רעלים מהגוף, לשפר את זרימת הדם ולסייע בהקלה על מתחים.
**יתרונות הסאונה הרטובה**
סאונה רטובה מציעה מגוון יתרונות שמסייעים לבריאות הגוף והנפש. החום הלח מגביר את יכולת הנשימה ומשפר את תפקוד הריאות, דבר שמעשיר את חילוף החומרים בגוף. במהלך השהות בסאונה, הגוף מגרש רעלים דרך הזיעה, מה שמוביל לתחושת רעננות לאחר השימוש.
בנוסף, סאונה רטובה מסייעת בהקלה על כאבים ושרירים תפוסים. החום הלח מסייע בהר