תזונה טבעית היא גישה לבריאות ולתזונה שמתמקדת במזון שאינו מעובד או מעובד מעט. תזונה זו כוללת בעיקר פירות, ירקות, דגנים מלאים, קטניות, אגוזים, וכמובן, חלבונים איכותיים ממקורות טבעיים. היתרון המרכזי של תזונה טבעית הוא שכמעט ואין בה חומרים תוספים, סוכרים מעובדים או שומנים רווים, מה שיכול לתרום לבריאות הכללית ולצמצום הסיכון למחלות כרוניות.
### יתרונות של תזונה טבעית
תזונה טבעית מציעה מגוון רחב של יתרונות בריאותיים. ראשית, היא מסייעת בשמירה על משקל גוף תקין, שכן המזון הטבעי לרוב פחות קלוריות ומזין יותר בהשוואה למזון מעובד. בנוסף, תזונה זו עשויה לשפר את מערכת העיכול, הודות לסיבים התזונתיים שיש בפירות וירקות.
כמו כן, תזונה טבעית תורמת לשיפור תחושת האנרגיה וה